{"id":27842,"date":"2021-10-06T06:05:02","date_gmt":"2021-10-06T06:05:02","guid":{"rendered":"https:\/\/chicco.life\/sv\/?p=27842"},"modified":"2021-10-06T06:05:02","modified_gmt":"2021-10-06T06:05:02","slug":"como-hacer-un-banco-de-leche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicco.life\/sv\/como-hacer-un-banco-de-leche\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer un banco de leche"},"content":{"rendered":"\n

Te detallamos los pasos para crear tu propio banco de leche y no dejar la leche materna.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muchas madres que amamantan a sus beb\u00e9s necesitan tener su propio banco de leche en casa, bien porque necesitan separarse de su hijo de forma puntual, o porque prev\u00e9n continuar aliment\u00e1ndolo con leche materna tras la reincorporaci\u00f3n al mundo laboral. Tener tu propio banco de leche es sencillo, pero requiere su tiempo, y un poquito de paciencia. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 necesitas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Un extractor (sacaleches) Si vas a extraerte leche de forma puntual, no muy frecuentemente, puedes utilizar un sacaleches manual. Si por el contrario, vas a utilizarlo con mucha frecuencia y necesitas extraer leche para muchas tomas, ser\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo un sacaleches el\u00e9ctrico, que es mucho m\u00e1s r\u00e1pido y eficaz.<\/li>
  • Recipientes para conservar leche. Puedes elegir contenedores de pl\u00e1stico o de cristal, pero siempre teniendo en cuenta que deben ser aptos para contener alimentos.<\/li>
  • Una heladera con congelador. Mejor si es tipo combi (congelador separado).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1ndo comienzar a extraerse la leche?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Es preciso esperar a que la lactancia est\u00e9 correctamente instaurada. Esto se produce cuando el beb\u00e9 se engancha bien al pecho, est\u00e1 ganando peso, y la madre no siente dolor en las tomas ni hay ning\u00fan problema asociado (grietas, ingurgitaci\u00f3n, mastitis\u2026). Los primeros d\u00edas no es aconsejable intentar extraer leche, salvo que madre e hijo est\u00e9n separados (por ejemplo por ingreso hospitalario de uno de ellos). Tu asesora en lactancia puede indicarte en qu\u00e9 momento puedes empezar a extraer, en tu caso individual. Es posible que en las primeras extracciones que hagas, obtengas muy poquita leche. Es normal, no te frustres. A medida que vayas estimulando el pecho con el sacaleches, ir\u00e1s obteniendo cada d\u00eda m\u00e1s cantidad.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1l es el mejor momento para realizar la extracci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Hay varias opciones:<\/p>\n\n\n\n

    • Al final de la toma, del ultimo pecho que tome el beb\u00e9, que normalmente no vac\u00eda del todo, puedes extraer la leche que \u00e9l no se tome, es decir, el sobrante.<\/li>
    • Entre toma y toma. En este caso, generalmente es mejor aprovechar para hacerlo por la ma\u00f1ana, o a primera hora de la tarde, puesto que a \u00faltima hora de la tarde, la mayor\u00eda de los beb\u00e9s demandan m\u00e1s pecho y duermen menos, por lo que ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil poder hacer la extracci\u00f3n.<\/li>
    • Durante la toma. Mientras el beb\u00e9 mama de un pecho, puedes extraer leche del pecho contrario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      INDEPENDIENTEMENTE DEL MOMENTO EN EL QUE HAGAS LA EXTRACCION, NO TENGAS MIEDO DE QUE TU BEB\u00c9 SE QUEDE SIN LECHE PARA LAS TOMAS. EL NI\u00d1O TIENE LA CAPACIDAD DE ESTIMULAR EL PECHO PARA OBTENER LA LECHE QUE PRECISA, TODAS LAS VECES QUE NECESITE. POR EL CONTRARIO, CUANTO M\u00c1S ESTIMULES EL PECHO CON EL SACALECHES Y MAS EXTRACCIONES REALICES, MAS LECHE PRODUCIRAS. <\/p>\n\n\n\n

      Puedes realizar todas las extracciones que quieras y puedas cada d\u00eda, y si alg\u00fan d\u00eda no puedes extraerte, no pasa nada. Unicamente puedes notar que tus pechos est\u00e1n m\u00e1s llenos y algo molestos, pero tu beb\u00e9 los vaciar\u00e1 en las tomas.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00f3mo hacer la extracci\u00f3n? Procedimiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Busca siempre un momento tranquilo, sin prisas, en un lugar c\u00f3modo y agradable, y procura, siempre que hagas la extracci\u00f3n, que tu beb\u00e9 est\u00e9 cerca. Si no puede ser, al menos ten cerca algo que te recuerde a \u00e9l: una foto, una prenda con su olor, un audio con su voz o su llanto, un juguete que le guste\u2026 de esta manera producir\u00e1s m\u00e1s leche y la extracci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil (de la misma manera que cuando pensamos en una comida que nos gusta, comenzamos a salivar, cuando pensamos en nuestro beb\u00e9, se produce la subida de la leche)<\/p>\n\n\n\n

      • L\u00e1vate bien las manos, y ten preparados los recipientes en los que vas a conservar la leche (bien limpios y si es posible esterilizados).<\/li>
      • Calienta tus manos y con ellas el pecho, y date un suave masaje por toda la gl\u00e1ndula mamaria para estimularlo.<\/li>
      • Comienza siempre la extracci\u00f3n con succiones cortas y flojitas (lo mismo que hace el beb\u00e9 para estimular la subida de la leche) y cuando notes la sensaci\u00f3n de que el pecho se est\u00e1 llenando, puedes hacer succiones m\u00e1s largas e intensas.  Al principio, s\u00f3lo ver\u00e1s que salen algunas gotitas, pero poco a poco ver\u00e1s que sale la leche de forma m\u00e1s abundante. Mientras realizas la extracci\u00f3n, contin\u00faa masajeando el pecho, en direcci\u00f3n al pez\u00f3n para vaciarlo bien. Cuando veas que deja de salir leche, termina la extracci\u00f3n y cambia de pecho. No insistas en extraer m\u00e1s, porque pueden aparecer molestias en el pecho y en el pez\u00f3n.   <\/li><\/ul>\n\n\n\n

        \u00bfC\u00f3mo conservar la leche?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        La leche materna extra\u00edda conserva sus propiedades en las siguientes condiciones:<\/p>\n\n\n\n

        • A temperatura ambiente 4-8 horas (dependiendo del calor que haga)<\/li>
        • En la heladera 5-6 d\u00edas m\u00e1ximo (col\u00f3cala siempre al fondo de la heladera, nunca en la puerta)<\/li>
        • En un congelador que est\u00e9 dentro de la nevera 2 semanas<\/li>
        • En un congelador tipo combi 4-6 meses (depende de las veces que abramos la puerta)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Puedes ir juntando en la heladera la leche de varias extracciones y luego congelarlas. Si vas a tener que congelarla, cuanto antes lo hagas, mejor.<\/p>\n\n\n\n

          Si necesitas mezclar leche reci\u00e9n extra\u00edda con leche congelada, deber\u00e1s enfriarla primero en el frigor\u00edfico y luego puedes juntarla.<\/p>\n\n\n\n

          Siempre que congeles leche, pon la fecha de la extracci\u00f3n, para luego descongelar primero la m\u00e1s antigua.<\/p>\n\n\n\n

          No congeles demasiada leche junta (100-120 cc) porque corres el riesgo de desperdiciarla cuando tengas que utilizarla, ya que nunca sabemos, a priori, cuanta leche va a tomar el ni\u00f1o en cada toma.  <\/p>\n\n\n\n

          No llenes del todo los recipientes. Debe quedar siempre un peque\u00f1o espacio entre la leche y el cierre. <\/p>\n\n\n\n

          Si vas a extraer la leche fuera de casa, procura llevar una nevera port\u00e1til, para que no haya muchos cambios de temperatura y se rompa la cadena de frio. <\/p>\n\n\n\n

          \u00bfY cu\u00e1ndo tengo que utilizarla?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Lo m\u00e1s adecuado es descongelarla, como cualquier alimento, unas horas antes de utilizarla.  No se debe descongelar en el microondas. Si tienes que descongelarla r\u00e1pidamente, o calentarla, hazlo con un calienta biberones, bajo el grifo de agua templada, o introduciendo el recipiente con la leche en un bol de agua templada. Tampoco se debe descongelar ni calentar directamente poni\u00e9ndola al fuego.<\/p>\n\n\n\n

          Si al beb\u00e9 le gusta, puede tomarla fr\u00eda o a temperatura ambiente, es igual de saludable.<\/p>\n\n\n\n

          Es probable que cuando la descongeles, veas que la leche se ha dividido en dos fases (m\u00e1s aguada y gris\u00e1cea por la parte de abajo, y m\u00e1s densa y blanca por la parte de arriba). Esto es completamente normal. Si la mueves, se mezclar\u00e1 y tendr\u00e1 un aspecto m\u00e1s homog\u00e9neo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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